Напевно у кожної жінки були такі думки: почну худнути з понеділка, розпочну нове життя після нового року, дочекаюся літа та зроблю нову зачіску тощо. Часто жінкам (та й чоловікам) здається, що новий рік, нова пора року принесе спокій, фінансові можливості, позитивні зміни, здійсненні мрії. Інколи є надія, що бажані зміни відбудуться самі по собі. Але жити в режимі очікування це теж не надто добре. Адже таким чином можна перечекати життя. Сьогодні ми поговоримо про те, як отримувати насолоду від кожного прожитого дня та бути щасливою. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту khmelnychanka.info з посиланням на “Є”.
Жити потрібно сьогодні
Хмельницька психологиня Наталія Пастушенко зазначає, потрібно вміти брати урок з минулого і перегорнути сторінку життя. При цьому необхідно планувати майбутнє і цим наближатися до здійснення власних бажань. Таким чином не просто прагнемо, а вже проживаємо своє життя, але робимо наступний крок у напрямку мрії.
Пані Наталя наголошує, що варто приділяти увагу собі та близьким людям та акцентувати на успіхах, досягненнях, приємних словах, вчинках. За словами психологині, ми часто надовго запам’ятовуємо образливі слова, а ось про підтримку, любов забуваємо. Саме тому варто уникати знецінення себе в інших, проте помічати власні перемоги.
Бажання все контролювати викликає напруження
Наталія Пастушенко інформує, що бажання все контролювати викликає лише зайве хвилювання та напруження. Зрозуміло, що є в нашому житті ситуації чи речі, які потребують контролю. Проте контролювати все і завжди ми не можемо. І якщо жінка дозволяє деяким ситуаціям відбуватися поза контролем, то це збереже її енергію. І потім цю енергію буде використано для вирішення життєвих ситуацій. Адже ми часто чуємо від подруг, колег, що вони “не в ресурсі”, “не мають сил, енергії”. А все просто — перестати намагатися все тотально контролювати.
Інколи жінки думають, що чоловіки або близькі люди можуть зрозуміти, що відбувається у них на серці. І ображаються відповідно коли друга половинка не розуміє їхнього суму, розпачу, страху. Хмельницька психологиня рекомендує говорити про власні почуття та відчуття. Якщо вас щось турбує чи не подобається, то це необхідно озвучити. Таким чином буде налагоджена комунікація між вами та близькою людиною.
Міряємо, працюємо, проте відпочиваємо
У кожної людини є своя мрія, але щоб вона здійснилася необхідно працювати. Інколи так стається, що ми працюємо, а мрія так і залишається мрією. Пані Наталія рекомендує тоді змінити мрію. Зробивши це ми не обмежуємо себе, а навпаки стаємо вільнішими. Відповідно стаємо щасливішими, а не заганяємо себе в депресію, що у нас нічого не вийшло.
Також Пастушенко наполягає на тому, щоб ми дозволяли собі відпочинок чи бодай робити паузу. Це необхідно нам аби перевести дух, зібратися з думками, знайти потрібний ресурс та побачити потенціал. Перезавантаження чи перемикання необхідне кожній людині, як жінці, так і чоловіку. Саме під час відпочинку з’являтися енергія, знаходяться правильні рішення і тоді можна рухатися далі.
А ще хмельницька психологиня зазначає, що необхідно вірити та помічати радості довкола. Це може бути віра в Бога, віра в себе, в людей. Адже коли є віра, то життя набуває зовсім інших кольорів. І звичайно, варто кожного дня помічати приємні моменти: щирі слова від близької людини, успіхи дитини у школі, усмішці перехожого, спілкуванню з подругою. Якщо звертати увагу на ці приємні дрібниці, то легше пережити якісь життєві негаразди.
Ось такі прості, проте ефективні поради варто використовувати в повсякденному житті. І тоді ви не будете чекати нового року, понеділка, літа чи іншої події аби бути щасливою.
