Канікули майже позаду, а попереду на батьків та дітей чекає новий навчальний рік. Яким він буде? Час покаже. Але психологи зазначають,що до навчального року потрібно готуватися, адже це може бути справжнім стресом для школярів. Як батькам допомогти учням адаптуватися до навчального процесу після тривалих канікул читайте на сторінках сайту khmelnychanka.info с посиланням на “Є”.
Режим дня: потрібно бути готовими до ранніх підйомів
Дорослим важко виходити на роботу після відпустки, чи не так? А уявіть як важко почати навчатися дітям після трьох місяців канікул… Саме тому необхідно дітей готувати до школи заздалегідь. Хмельницький психолог Ірина Коржук рекомендує починати з режиму дня. Практично у всіх хмельницьких школах перший урок розпочинається о 08.30. Відповідно варто розрахувати час в скільки дитина має прокидатися аби без поспіху зібратися до школи. Приблизно такий графік варто зробити напередодні вересня місяця: йти спати не пізніше 22.00 аби зранку малеча була сповнена сил та енергії. І тому перехід від канікул до навчального процесу буде максимально комфортним. Ірина Коржук інформує, що адаптація у дітей до школи може тривати до двох місяців. Все залежить від багатьох факторів та індивідуальних особливостей дитини.
Не поспішайте з гуртками
Хмельницький психолог радить не поспішати перший місяць з гуртками. Все робити поступово, адже ще триває процес адаптації. Також не варто забувати, що дітям потрібен час на домашнє завдання, гуртки, факультативи та відпочинок.
Пані Ірина наголошує на тому, що школярі мають повноцінно та корисно харчуватися. Обов’язково батьки мають давати з собою водичку, перекуси. Це можуть бути фрукти, горіхи, сухофрукти, печиво. А ще обов’язково мають бути прогулянки на свіжому повітрі.
Перший раз у перший клас
Коли дитина йде у перший клас — це хвилюючий процес, як для дитини, так і для батьків. Ірина Коржук зазначає, що для першокласників важливий режим дня, корисне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та спокій. Також варто тримати зв’язок з вчителем. Не потрібно соромитися якщо виникають якісь труднощі та запитання. Краще все обговорити з педагогом. Хмельницький психолог рекомендує спілкуватися з першою вчителькою дитини тет-а-тет.
Ірина Коржук також запевняє, що стрес може виникати коли школярі покидають молодшу школу та йдуть до середньої. Це логічно, адже з’являться більша кількість вчителів, змінюється класний керівник, одноклассники. І саме у цей період діти можуть хворіти. Це свого роду адаптація та захисна реакція організму.
Психолог рекомендує з дітьми використовувати “правило трьох хвилин”. Воно полягає у тому, що перші три хвилини (після того як дитина прийшла з навчального закладу) не потрібно її запитувати як справи в школі. Краще перші три хвилини обняти малечу, пригорнути, заспокоїти, а вже потім розпитувати все. Часто батьки ігнорують етап спілкування і тому діти накопичують все в собі. Пані Ірина рекомендує хмельничанам завжди запитувати у своїх дітей, як пройшов їхній день, що цікавого було на уроках і т.п. Не варто також порівнювати свою дитину з іншими або із своїми колишніми досягненнями. Краще розповісти малечі яким чином подолати труднощі та що обов’язково необхідно вірити у себе.
Намагайтеся, не навантажувати школяра великою кількістю додаткових занять. Але якщо дитина чимось цікавиться, то обов’язково, підтримувати її у всіх починаннях.
Сподіваємося, наш матеріал був для вас корисним і ви зробили відповідні висновки. А як ви допомагаєте своїм дітям адаптуватися до навчального процесу? Дуже цікава ваша думка, тому пишіть свої лайфхаки у коментарях.
