Хмельничанкам на заметку: как помочь ребенку адаптироваться к обучению после каникул

Каникулы почти позади, а впереди родителей и детей ждет новый учебный год. Каким он будет? Время покажет. Но психологи отмечают, что к учебному году нужно готовиться, ведь это может быть настоящим стрессом для школьников. Как родителям помочь учащимся адаптироваться к учебному процессу после длительных каникул читайте на страницах сайта khmelnychanka.info со ссылкой на «Е».

Режим дня: нужно быть готовыми к ранним подъемам

Взрослым трудно выходить на работу после отпуска, не правда ли? А представьте, как трудно начать учиться детям после трех месяцев каникул… Именно поэтому необходимо детей готовить в школу заранее. Хмельницкий психолог Ирина Коржук рекомендует начинать с режима дня. Практически во всех хмельницких школах первый урок начинается в 08:30. Соответственно стоит рассчитать время во сколько ребенок должен просыпаться, чтобы без спешки собраться в школу. Приблизительно такой график стоит сделать накануне сентября месяца: идти спать не позже 22.00, чтобы утром малыши были полны сил и энергии. Поэтому переход от каникул к учебному процессу будет максимально комфортным. Ирина Коржук сообщает, что адаптация у детей к школе может длиться до двух месяцев. Всё зависит от многих факторов и индивидуальных особенностей ребенка.

Не торопитесь с кружками

Хмельницкий психолог советует не торопиться в первый месяц с кружками. Все делать постепенно, ведь продолжается процесс адаптации. Также не стоит забывать, что детям нужно время на домашнее задание, кружки, факультативы и отдых.

Ирина отмечает, что школьники должны полноценно и полезно питаться. Обязательно родители должны давать водичку, перекусы. Это могут быть фрукты, орехи, сухофрукты, печенье. А еще обязательно должны быть прогулки на свежем воздухе.

 Первый раз в первый класс

Когда ребенок идет в первый класс – это волнующий процесс, как для ребенка, так и для родителей. Ирина Коржук отмечает, что для первоклассников важен режим дня, полезное питание, прогулки на свежем воздухе и покой. Также следует держать связь с учителем. Не нужно стесняться, если возникают какие-то трудности и вопросы. Лучше все обсудить с педагогом. Хмельницкий психолог рекомендует общаться с первой учительницей ребенка тет-а-тет.

Ирина Коржук также уверяет, что стресс может возникать, когда школьники покидают младшую школу и идут в среднюю. Это логично, ведь появятся большее количество учителей, меняется классный руководитель, одноклассники. И именно в этот период дети могут болеть. Это своего рода адаптация и защитная реакция организма.

Психолог рекомендует с детьми использовать «правило трех минут». Оно заключается в том, что первые три минуты (после того как ребенок пришел из учебного заведения) не нужно его спрашивать как дела в школе. Лучше первые три минуты обнять малышей, прижать, успокоить, а уже потом расспрашивать все. Часто родители игнорируют этап общения и потому дети накапливают все в себе. Ирина рекомендует хмельничанам всегда спрашивать у своих детей, как прошел их день, что интересно было на уроках и т.п. Не следует также сравнивать своего ребенка с другими или со своими прежними достижениями. Лучше рассказать малышам каким образом преодолеть трудности и что обязательно нужно верить в себя.

Старайтесь не нагружать школьника большим количеством дополнительных занятий. Но если ребенок чем-то интересуется, то обязательно поддерживать его во всех начинаниях.

Надеемся, наш материал был вам полезен и вы сделали соответствующие выводы. А как вы помогаете своим детям адаптироваться к учебному процессу? Очень интересно ваше мнение, поэтому пишите свои лайфхаки в комментариях.

.,.,.,.