Як адаптуватися до життя в новій країні

Війна в Україні змусила емігрувати за кордон майже три мільйони українців. В основному, це жителі Сум, Чернігова, Харькова, Бучі, Ірпеня, Києва. У цим містах тривають бої і знаходитися там небезпечно. Але вирішили виїхати за кордон і багато хмельничан. Дехто дивується таким рішенням, адже у Хмельницькій області відносно безпечно. Крім того, у обласний центр переїхало майже 30 тисяч внутрішніх переселенців. Існує народна мудрість: риба шукає де глибше, а людина де краще, тому кожен вершить свою долю самостійно. Але чи легко нашим співвітчизниками на чужій землі? Сьогодні ми поговоримо про те, як адаптуватися хмельничанам в новій країні. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту khmelnychanka.info.

Етапи адаптації

Черги на кордонах поступово зменшуються, а деякі хмельничани повертаються додому. Повертаються ті хто не зміг адаптуватися до нових умов життя. Адже на чужій землі потрібно знайти житло, роботу. Психологи виділяють етапи адаптації у новій країні:

  • Туризм. Перші кілька днів ви зачаровуєтеся новою країною, вам цікаві пам’ятки архітектури, магазини, ціни, люди. 
  • Розчарування. Через кілька днів, тижнів ви розумієте, що вам доведеться розпочати все з чистого листа: пошук житла, роботи, влаштування дітей до навчальних закладів. Ви мимоволі порівнюєте життя в Україні та закордоном. Починаєте аналізувати. Особливо починають розчаровуватися хмельничани та люди, які приїхали з безпечних міст чи населених пунктів. Адже у Хмельницькому у багатьох є власне житло, родичі, друзі, була робота, хороша школа у дітей. Саме під час цього етапу багато хто повертається. Психологи зазначають, що етап розчарування може тривати навіть два роки. 
  • Пристосування. Наступний етап змушує наших земляків пристосовуватися до нових умов життя, шукати шляхи самореалізації, шукати нових друзів. 
  • Бікультуралізм. Це етап може настати після життя за кордоном 3-5 років. Ви вже не відчуваєте себе чужим в новій країні, знаєте, як вирішувати проблеми та справлятися з викликами. Ви берете найкраще з обох країн та стаєте сильнішими.

Як допомогти адаптуватися

Еміграція — це серйозне випробування, яке дається не просто, але це найкращий тренер з особистісного розвитку. І якщо ви вже вирішили виїхати в іншу країну, то необхідно собі допомогти адаптуватися:

  1. Формуйте оточення. Для вас за кордоном все нове, незвичне, чуже. Намагайтеся в цьому чужому місці знайти комфортні локації для себе. Наприклад, це може бути улюблений супермаркет, кав’ярня поруч з новим житлом, затишний парк. 
  2. Звичний ритм життя. Змінивши місце проживання намагайтеся повернутися до звичного ритму життя. Якщо ви бігали щоранку в Хмельницькому, то варто це відновити за кордоном. Також не забувайте доглядати за собою: похід у перукарню, спортзал тощо. 
  3. Дайте собі час. Для адаптації необхідний час, тому не картайте себе за те, що вам важко, ви сумуєте за домівкою. Трішки терпіння і у вас неодмінно все вийде.