Как адаптироваться к жизни в новой стране

Война в Украине заставила эмигрировать за границу около трех миллионов украинцев. В основном это жители Сум, Чернигова, Харькова, Бучи, Ирпеня, Киева. В этих городах продолжаются бои и находиться там небезопасно. Но решили уехать за границу и многие хмельничани. Некоторые удивляются таким решениям, ведь в Хмельницкой области относительно безопасно. Кроме того, в областной центр переехало около 30 тысяч внутренних переселенцев. Есть народная мудрость: рыба ищет где глубже, а человек где лучше, поэтому каждый вершит свою судьбу самостоятельно. Но легко ли нашим соотечественникам на чужой земле? Сегодня мы поговорим о том, как адаптироваться к хмельничанам в новой стране. Больше информации узнайте на страницах сайта khmelnychanka.info.

Этапы адаптации

Очереди на границах постепенно уменьшаются, а некоторые хмельничане возвращаются домой. Возвращаются те, кто не смог адаптироваться к новым условиям жизни. А ведь на чужой земле нужно найти жилье, работу. Психологи выделяют этапы адаптации в новой стране:

  • Туризм. Первые несколько дней вы очарованы новой страной, вам интересны достопримечательности архитектуры, магазины, цены, люди.
  • Разочарование. Через несколько дней, недель вы понимаете, что вам придется начать все с чистого письма: поиск жилья, работы, устройство детей в учебные заведения. Вы невольно сравниваете жизнь в Украине и за границей. Начинаете анализировать. Особенно начинают разочаровываться хмельничане и люди, приехавшие из безопасных городов или населенных пунктов. Ведь в Хмельницком у многих есть собственное жилье, родственники, друзья, работа, хорошая школа у детей. Именно во время этого этапа многие возвращаются. Психологи отмечают, что этап разочарования может занять даже два года.
  • Приспособление. Следующий этап заставляет наших земляков приспосабливаться к новым условиям жизни, искать пути самореализации, искать новых друзей.
  • Бикультурализм. Этот этап может наступить после жизни за границей через 3-5 лет. Вы уже не чувствуете себя чужим в новой стране, знаете, как решить проблемы и справляться с новыми вызовами. Вы берете лучшее из обеих стран и становитесь сильнее.

Как помочь адаптироваться

Эмиграция – это серьезное испытание, которое дается не просто, но это самый лучший тренер по личностному развитию. И если вы уже решили уехать в другую страну, то необходимо помочь себе адаптироваться:

  1. Формируйте окружение. Для вас за границей все новое, необычное, чужое. Старайтесь в этом чужом месте найти комфортабельные локации для себя. К примеру, это может быть любимый супермаркет, кафе рядом с новым жильем, уютный парк.
  2. Привычный ритм жизни. Сменив место жительства, старайтесь вернуться к привычному ритму жизни. Если вы бегали каждое утро в Хмельницком, то это стоит восстановить за границей. Также не забывайте ухаживать за собой: поход в парикмахерскую, спортзал и т.д.
  3. Дайте себе время. Для адаптации необходимо время, поэтому не вините себя за то, что вам тяжело, вы скучаете по дому. Немножко терпения и у вас непременно все получится.
.