Секрети молодості та краси від хмельницької фітнес-тренерки

Своїми секретами стрункості і краси поділилась Людмила Вишневська – успішна фітнес-тренерка, яка розробила власні програми. Вона проводить семінари, майстер-класи та тренування. Входить до десятки найкращих жінок України у категорії “Леді”. Далі на khmelnychanka.

День Людмили Вишневської починається о 6 годині ранку, а закінчується – о 22. Вона веде здоровий спосіб життя, правильно харчується, дотримується режиму дня та регулярно тренується. Сама за таких умов жінка почувається чудово і все встигає. Цьому вона навчає власних дітей та своїх учениць, повідомляє “Суспільне Поділля”.

Шлях до спорту

Людмила прийшла у спорт не одразу. Спочатку було дитинство, сповнене хвороб. За її словами, вона мала слабке здоров’я. Весь час у неї крутилась голова, а згодом почалися проблеми з травленням: виразки та гастрит. Хвороблива дівчинка багато часу проводила в лікарнях. Щоб якось зміцнити власний організм, вона вирішила звернутися до спорту: почала робити ранкову зарядку та бігати. 

Освіта майбутньої спортсменки не сприяла праці, яка б потребувала руху. Вона інженер-технолог швейного виробництва з великим досвідом роботи на різних підприємствах. Жінка навіть хотіла відкрити власне ательє, але обставини склались інакше. Вона зрозуміла, що працюватиметься легше, якщо здоров’я буде кращим. Так Людмила стала спортсменкою і відомою тренеркою.

Працюючи над собою, жінка відчула величезний заряд сили та енергії. А почала вона з дихальних технік. Після других пологів остаточно вирішила присвятити життя спорту. Розпочала тренування і за 3 місяці підтягнула м’язи та повністю схудла. Вона брала вправи з різних напрямків: фітнесу, пілатесу, стретчінгу. Все це Людмила гармонійно доєднувала до власних програм. 

У Хмельницькому Людмилу Вишневську знають, як наставницю з йоги, фітнесу, пілатесу і дихальної техніки за системою бодіфлекс. 

Щоб стати авторитетною фітнес-тренеркою, їй знадобилося кілька років. Та тепер вона не лише повторювала існуючі комплекси, а й створила свої. Спортсменка на цьому не зупинилась і закінчила курси раціонального та здорового харчування. Вона має диплом нутріціолога – фахівця з правильного харчування. Тепер вона цікавиться остеопатією і реабілітацією.

Спорт як втіха

У житті Людмили Вишневської сталася неприємна подія – вона розлучилась з чоловіком. За її словами, це було дуже важко морально. Та у неї залишився спорт, а з ним і тренування, люди… Вона сама дивувалася тому, як легко забуває про сумні думки, займаючись улюбленим спортом. Тоді Людмила почала міркувати про те, що б іще вона могла зробити для себе, щоб піднести себе.  

Тоді іще 38-річна Людмила змогла знову повірити у себе та підняти свою самооцінку, взявши участь у чемпіонаті України з бодібілдингу, фітнесу та атлетизму WBPF. Вона зайняла 6 місце в номінації “фітнес-бікіні”. Це принесло їй почесне місце в десятці  найгарніших жінок України у категорії “Леді”.

Давати собі найкраще

Як сказала Людмила, участь у чемпіонаті відкрила їй нове бачення світу. Жінка зрозуміла і відчула, що життя може бути зовсім іншим. Можна мати все, при цьому отримуючи це легко, з насолодою і любов’ю. 

“Ми просто не даємо собі нічого. А коли ми собі даємо, все навколо повертається набагато більше і дається нам – і ресурси, і енергія”, – сказала Людмила Вишневська.