Секреты молодости и красоты от хмельницкого фитнес-тренера

Своими секретами стройности и красоты поделилась Людмила Вишневская – успешная фитнес-тренерша, разработавшая собственные программы. Она проводит семинары, мастер-классы и тренировки. Входит в десятку лучших женщин Украины в категории «Леди». Далее на khmelnychanka.

День Людмилы Вишневской начинается в 6 часов утра, а заканчивается – в 22. Она ведет здоровый образ жизни, правильно питается, соблюдает режим дня и регулярно тренируется. Именно в таких условиях женщина чувствует себя прекрасно и все успевает. Этому она учит собственных детей и своих учениц, сообщает “Суспільне Поділля”.

Путь к спорту

Людмила пришла в спорт не сразу. Сначала было детство, полное болезней. По ее словам, у нее было слабое здоровье. Все время у нее кружилась голова, а потом начались проблемы с пищеварением: язвы и гастрит. Слабенькая девочка много времени проводила в больницах. Чтобы укрепить собственный организм, она решила обратиться к спорту. Людмила начала делать утреннюю зарядку и бегать.

Образование будущей спортсменки не способствовало труду, требующему движения. Она инженер-технолог швейного производства с большим опытом работы на разных предприятиях. Женщина даже хотела открыть ателье, но обстоятельства сложились иначе. Она поняла, что работать будет легче, если у нее улучшится здоровье. Так Людмила стала спортсменкой и известнейшим тренером.

Работая над собой, женщина ощутила огромный заряд силы и энергии. А начала она с дыхательных техник. После вторых родов окончательно решила посвятить жизнь спорту. Стала тренироваться и уже через 3 месяца подтянула мышцы, и полностью похудела. Она перенимала упражнения разных направлений: фитнеса, пилатеса, стретчинга. Все это Людмила гармонично вплетала в свои программы.

В Хмельницком Людмилу Вишневскую знают, как наставницу по йоге, фитнесу, пилатесу и дыхательной технике по системе бодифлекс.

Чтобы стать авторитетным фитнес-тренером, ей понадобилось несколько лет. Теперь она не только повторяет существующие комплексы, но и создает свои. Спортсменка не остановилась на достигнутом и закончила курсы рационального и здорового питания. Она имеет диплом нутрициолога – специалиста по правильному питанию. Кроме того, интересуется остеопатией и реабилитацией.

Спорт как утешение

Три года назад в жизни Людмилы Вишневской произошло неприятное событие – она рассталась с мужем. По ее словам, это было очень тяжело морально. Но у нее остался спорт, а с ним и тренировки, люди… Она сама удивлялась тому, как легко забывает о грустных моментах, занимаясь любимым спортом. Тогда Людмила начала размышлять о том, что бы еще она могла сделать для себя, чтобы жить радостнее.

Тогда еще 38-летняя Людмила смогла снова поверить в себя и поднять свою самооценку, приняв участие в чемпионате Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму WBPF. Она заняла 6-е место в номинации «фитнес-бикини». Это принесло ей почетное место в десятке самых красивых женщин Украины в категории «Леди».

Давать себе лучшее

Как сказала Людмила, участие в чемпионате открыло ей новое видение мира. Женщина поняла и почувствовала, что жизнь может быть совсем другой. Можно иметь все, при этом получая это легко, с удовольствием и любовью.

“Мы просто не даем себе ничего. А когда мы себе даем, все вокруг возвращается гораздо больше и дается нам – и ресурсы, и энергия», – сказала Людмила Вишневская.