Більше місяця триває війна в Україні. Біль, сльози, втрати… Наше життя тепер назавжди розділилося на “до” та “після”. У зв’язку з війною за кордон виїхало понад 3 мільйона українців. Хоча у Хмельницькому та області не ведуться активні бойові дії, проте значна частина хмельничанок з дітьми також поїхали за межі України. Чужа країна, мова, люди — це однозначно стрес не лише для дорослих, але і для дітей. Сьогодні ми поговоримо проте, як дитині адаптуватися до нової країни. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту khmelnychanka.info.
Переїзд — стрес для дітей
Переїзд у чуже місто чи тим більше у чужу країну — це не просто. У місто Хмельницький тимчасово переїхало майже 30 тисяч переселенців. В основному, це жителі Бучі, Ірпеня, Гостомеля, Маріуполя, Харькова. Вони вчаться жити в інших умовах, іншому місті. Вчаться жити по-іншому і тисячі хмельничан, які перетнули кордон. В основному, це жінки та діти, які почали навчатися, працювати у Польщі, Чехії, Німеччині, Італії, Іспанії, Португалії тощо.
Хтось з українців втік від пострілів, вибухів, постійного переховування в підвалах, а хтось від безробіття, дистанційного навчання, систематичних звуків сирен. В будь-якому випадку, це вибір кожного і кожен має вирішувати, яким чином прожити цей жахливий період в житті.
Діти — наше майбутнє
За кордоном важко адаптуватися, особливо, дітям. Тому психологи рекомендують дотримуватися певних правил для адаптації:
- Побут та режим. Намагайтеся максимально наблизити режим дитини до того, яким він був у Хмельницькому: сон, прийом, їжі, навчання, прогулянки на свіжому повітрі. У Хмельницькому майже місяць триває дистанційне навчання, тому можна підключатися до онлайн уроків і за кордоном. Проте, якщо ви вирішили аби дитина ходила до місцевої школи — це також хороший варіант.
- Тактильні відчуття. Вашим дітям не просто, адже вони поїхали зі свого звичного життя у невідомість. Психологи рекомендують багато обніматися, під час прогулянки триматися за руки, гладити домашніх тварин, бігати босоніж, ретельніше обиратися рушником.
- Їжа. Зрозуміло, що в іншій країні може бути зовсім інша їжа, національні страви. Необхідно у перші дні готувати для дітей звичне меню, проте поступово вводити в раціон і інші продукти. Наприклад, якщо дитина ніколи не їла авокато, то потрібно зацікавити дитину, дати потримати новий продукт в руках, понюхати.
- Спілкування. Необхідно все пояснити дітям: чому ви виїхали, що відбувається в Україні, Хмельницькому, чому тато залишився вдома і т.п. Намагайтеся не ігнорувати питання малечі.
- Цікаві локації. Ви в безпеці, тому потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, знайти парк, дитячий майданчик, кав’ярню. Зацікавте свою дитину цікавими новими локаціями аби менше сумувала за домівкою.
Сподіваємося, наш матеріал був для вас корисним і пізнавальним. Миру всім нам та швидкої перемоги!
