{"id":4358,"date":"2025-04-14T13:31:00","date_gmt":"2025-04-14T10:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/khmelnychanka.info\/?p=4358"},"modified":"2025-04-29T18:03:37","modified_gmt":"2025-04-29T15:03:37","slug":"yak-podolaty-vesnyanu-slabkist-rekomendacziyi-likariv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/articles-4358-yak-podolaty-vesnyanu-slabkist-rekomendacziyi-likariv","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0412\u0435\u0441\u043d\u0430! \u0427\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438, \u0441\u043f\u0456\u0432\u0443 \u043f\u0442\u0430\u0448\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432. \u0417\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u2013 \u043d\u0435\u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u0454\u044e, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u044f\u043a <strong>\u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0456, \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f? \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438, \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\">khmelnychanka.info\/uk<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0412\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0454 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u0456 \u0456 \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-micheile-11909392.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4361\" srcset=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-micheile-11909392.jpg 1280w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-micheile-11909392-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-micheile-11909392-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-micheile-11909392-696x464.jpg 696w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-micheile-11909392-1068x712.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> (\u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c) \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0449\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456:<\/strong> \u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456:<\/strong> \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0414\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u044f, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438:<\/strong> \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 (\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438), \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-element5-775031-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4363\" srcset=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-element5-775031-scaled.jpg 2048w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-element5-775031-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-element5-775031-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-element5-775031-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-element5-775031-696x464.jpg 696w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-element5-775031-1068x712.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d? \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0413\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432:<\/strong> \u0417\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e C, D, \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B) \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 (\u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a) \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u0442\u0456, \u0449\u043e \u0454, \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430:<\/strong> \u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0417\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 (&#8220;\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0443&#8221;) \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 (&#8220;\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f&#8221;). \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0446\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0432:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043d\u0430 &#8220;\u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0438\u0439&#8221; \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043d\u043e\u0447\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442:<\/strong> \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443:<\/strong> \u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0417 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454, \u0430 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 &#8220;\u0433\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u043a\u0438&#8221;:<\/strong> \u0420\u0456\u0437\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441:<\/strong> \u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432: \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 <strong>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443<\/strong>. \u041d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e. \u041e\u0441\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456:<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li>1. \u041a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u0417\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456 (\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0438, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0438 \u2013 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 C), \u043a\u0456\u0432\u0456, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438 (\u043a\u0430\u043b\u0456\u0439), \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 (\u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456 \u2013 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438). \u0417 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 (\u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438), \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0456\u043f, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442).<\/li> <li><strong>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<\/strong> \u041a\u0430\u0448\u0456 (\u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u0430, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430, \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430), \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u2013 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/li> <li><strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a:<\/strong> \u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e (\u043a\u0443\u0440\u043a\u0430, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430), \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u2013 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f, \u043e\u0441\u0435\u043b\u0435\u0434\u0435\u0446\u044c \u2013 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3), \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 (\u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f, \u043d\u0443\u0442), \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0441\u0438\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440). \u0411\u0456\u043b\u043e\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/li> <li><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438:<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 (\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c), \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f (\u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u0447\u0456\u0430, \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435), \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 (\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043b\u043b\u044f\u043d\u0430). \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/li> <li><strong>\u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438:<\/strong> \u0417\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u2013 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 1,5-2 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456). \u0422\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0457 (\u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430) \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li> <li><strong>\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0435:<\/strong> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u0443, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0454 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u0430\u0434 \u0441\u0438\u043b.<\/li> <\/li>\n\n\n\n<li><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/figcaption><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f: \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><table><thead><tr><th>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\/\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b<\/th><th>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456<\/th><th>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d C<\/strong><\/td><td>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442<\/td><td>\u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456, \u043a\u0456\u0432\u0456, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D<\/strong><\/td><td>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e<\/td><td>\u0421\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B (B1, B2, B3, B5, B6, B12)<\/strong><\/td><td>\u0411\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0456, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/td><td>\u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u044f, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e<\/strong><\/td><td>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443<\/td><td>\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/strong><\/td><td>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c<\/td><td>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043a\u0435\u0448&#8217;\u044e), \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f (\u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435, \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435), \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/strong><\/td><td>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/td><td>\u041c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456), \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430.<\/figcaption><\/li>\n\n\n\n<li>2. \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0420\u0443\u0445 \u2013 \u0446\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f (\u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f!)<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u043a \u0431\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 <strong>\u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430<\/strong> \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0432\u0430:<\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433:<\/strong> \u041a\u0438\u0441\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0456\u043d\u0456\u0432:<\/strong> &#8220;\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f&#8221; \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0441\u043e\u043d:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443 (\u0430\u043b\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c).<\/li>\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong><\/li>\n<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0429\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443, \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 <strong>\u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456<\/strong> \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u0441\u0456, \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430:<\/strong> 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u044f\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u0419\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0457\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0456. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 45-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443.<\/li>\n<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-photo-4056535.jpg\" alt=\"\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456<\/figcaption><\/li>\n\n\n\n<li>3. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443: \u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u2013 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0456\u0433 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0430:<\/strong> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443:<\/strong> \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e <strong>7-9 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d<\/strong> \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443:<\/strong> \u0421\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u044e, \u0442\u0438\u0445\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e (\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 18-20\u00b0C). \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c:<\/strong> \u0417\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443-\u0434\u0432\u0456 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456\u0432 (\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u0456\u0432), \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0437 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u043e\u043b\u0456\u044f\u043c\u0438 (\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430, \u043c\u0435\u043b\u0456\u0441\u0430), \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0438\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432:<\/strong> \u041d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/li>\n<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<\/figcaption><\/li>\n\n\n\n<li>4. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430: \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0454\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443.<\/li> <li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e:<\/strong> \u0421\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d.<\/li> <li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0431\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0432:<\/strong> \u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li> <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042f\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u0413\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c:<\/strong> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 20-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456.<\/li> <li><strong>\u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0442\u043e\u0440\u0438:<\/strong> \u0412\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0456\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435.<\/li> <li><strong>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443:<\/strong> \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437 11:00 \u0434\u043e 16:00). \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e (15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 (\u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0438) \u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/li> <\/li>\n\n\n\n<li>5. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c: \u0417\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u044e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438. \u041d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043c \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457:<\/strong> \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u044e. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f:<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0434\u0456\u043b\u043b\u044f, \u043c\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438:<\/strong> \u0412\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 &#8220;\u043d\u0456&#8221; \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0440\u044f\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u044e:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443, \u043b\u0456\u0441\u0456 \u0447\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li>6. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c: \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, <strong>\u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f<\/strong> (\u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430).<\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u0412\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c:<\/strong> \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u043e\u044e, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f \u0447\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438:<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e D, B12), \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432:<\/strong> \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c!<\/strong><\/li>\n<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/04\/pexels-photo-6129507.jpg\" alt=\"\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0454 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0443\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u044e \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f<\/figcaption><\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435:<\/li>\n\n\n\n<li><li><strong>\u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/strong> \u0421\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438:<\/strong> \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438 \u0437&#8217;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f:<\/strong> \u0415\u0444\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 (\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442), \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0432 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u043b\u0430\u043c\u043f\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e:<\/strong> \u041d\u0435 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u2013 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043d\u043e\u0441.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456. \u0413\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/li>\n<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0441\u043d\u0430 \u2013 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438!<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u044f\u043a \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0457 \u0437\u0438\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0434\u043e <strong>\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456<\/strong>, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u041d\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0443 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0406 \u043d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0446\u044f \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c! \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0456!<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0435\u0441\u043d\u0430! \u0427\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438, \u0441\u043f\u0456\u0432\u0443 \u043f\u0442\u0430\u0448\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432. \u0417\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u2013 \u043d\u0435\u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u0454\u044e, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u044f\u043a \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0456, \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":444,"featured_media":4359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4566],"tags":[4651,4662,4659,4658,4652,4653,4657,4663,4660,3883,4661,4655,4654,4656],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[145],"class_list":{"0":"post-4358","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdorovya","8":"tag-vesnyana-apatiya","9":"tag-vesnyana-slabkist","10":"tag-vesnyane-samopochuttya","11":"tag-vidnovlennya-organizmu-vesnoyu","12":"tag-vitaminy-dlya-vesny","13":"tag-zdorovya-u-mizhsezonnya","14":"tag-imunitet-navesni","15":"tag-nestacha-energiyi-navesni","16":"tag-porady-likariv-navesni","17":"tag-profilaktyka-avitaminozu","18":"tag-sezonna-vtoma-vesnoyu","19":"tag-harchuvannya-u-vesnyanyj-period","20":"tag-yak-podolaty-avitaminoz","21":"tag-yak-pokrashhyty-samopochuttya","22":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","23":"motype-articles","24":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/444"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4369,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4358\/revisions\/4369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4358"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4358"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=4358"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=4358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}