{"id":9304,"date":"2026-06-18T12:54:01","date_gmt":"2026-06-18T09:54:01","guid":{"rendered":"https:\/\/khmelnychanka.info\/?p=9304"},"modified":"2026-06-01T12:56:21","modified_gmt":"2026-06-01T09:56:21","slug":"pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-4-deficzita-mikroelementov-provocziruyushhih-pishhevuyu-zavisimost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-9304-pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-4-deficzita-mikroelementov-provocziruyushhih-pishhevuyu-zavisimost","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e? 4 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0444\u0438\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043c\u044c\u0435\u0440\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435. \u0412\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e, \u0430 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 &#8212; \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0438\u0433\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0412\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443: \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u0443\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e? \u041e, \u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439! \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 khmelnychanka.info \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 &#8212; \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 &#171;\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439&#187; \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u043a \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. \u0412\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0448\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0432\u0441\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e &#171;\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432&#187; \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"920\" height=\"465\" src=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-7.png\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\" class=\"wp-image-9297\" srcset=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-7.png 920w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-7-300x152.png 300w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-7-768x388.png 768w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-7-696x352.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 920px) 100vw, 920px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a4c24afce403\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a4c24afce403\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-9304-pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-4-deficzita-mikroelementov-provocziruyushhih-pishhevuyu-zavisimost\/#%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D1%80_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F\" >\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0440\u0438\u0436\u0435\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-9304-pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-4-deficzita-mikroelementov-provocziruyushhih-pishhevuyu-zavisimost\/#%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%B0%D0%BF%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2\" >\u0425\u0440\u043e\u043c: \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043e\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-9304-pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-4-deficzita-mikroelementov-provocziruyushhih-pishhevuyu-zavisimost\/#%D0%A6%D0%B8%D0%BD%D0%BA_%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82_%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2\" >\u0426\u0438\u043d\u043a: \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-9304-pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-4-deficzita-mikroelementov-provocziruyushhih-pishhevuyu-zavisimost\/#%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BE_%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9_%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82\" >\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e: \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-9304-pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-4-deficzita-mikroelementov-provocziruyushhih-pishhevuyu-zavisimost\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%8D%D1%82%D0%BE%D1%82_%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%BE%D1%82_%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B8\" >\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0433: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D1%80_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0440\u0438\u0436\u0435\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e, &#8212; \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e, \u0432\u044b, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 &#171;\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b-\u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441&#187;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 300 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0443, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 &#171;\u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u0442&#187; \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e? \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e, \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f &#171;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438&#187;, \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b: &#171;\u0421\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e!&#187;. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442. \u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 &#8212; \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430: \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0438\u043a\u0440\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c: \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 (\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 85% \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u00ab\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u044c\u0435\u0440\u0436 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u0438\u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0435\u043b\u0435: \u043e\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u043e \u0442\u0438\u0445\u043e, \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a, \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0430\u043e\u0441\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%B0%D0%BF%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2\"><\/span>\u0425\u0440\u043e\u043c: \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438? \u042d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 &#8212; \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 &#171;\u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c&#187;, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0430\u0445: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0434. \u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-8.png\" alt=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438\" class=\"wp-image-9299\" srcset=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-8.png 720w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-8-300x169.png 300w, https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/image-8-696x392.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d &#8212; \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A6%D0%B8%D0%BD%D0%BA_%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82_%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2\"><\/span>\u0426\u0438\u043d\u043a: \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0426\u0438\u043d\u043a &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0435\u0434\u044b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f &#171;\u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438&#187;. \u0412\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0410 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c &#8212; \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-4506-naturalnye-uhodovye-sredstva-preimushhestva-i-nedostatki\">\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a> \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442<\/th><th>\u0427\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f<\/th><th>\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c (\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/td><td>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e<\/td><td>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0435\u0440\u043e\u0431<\/td><\/tr><tr><td>\u0425\u0440\u043e\u043c<\/td><td>\u0412\u0441\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430<\/td><td>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/td><\/tr><tr><td>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/td><td>\u0412\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b<\/td><td>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/td><td>\u041b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0446\u044b, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/td><td>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%96%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BE_%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9_%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82\"><\/span>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e: \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 &#171;\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f&#187;. \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043c\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e &#171;\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441&#187;. \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 &#8212; \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%8D%D1%82%D0%BE%D1%82_%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%BE%D1%82_%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0433: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435, \u043c\u044b \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c &#8212; \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c &#171;\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430&#187;:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b.<\/strong> \u041d\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0443\u0449\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/strong> \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u0437 \u044f\u0438\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f &#171;\u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c&#187; \u0441 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0443 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/articles-4954-vodnyj-balans-skolko-vody-nuzhno-pit-na-samom-dele-i-kak-izbezhat-obezvozhivaniya\">\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/a> \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0443\u043d\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u043a\u043b\u0435\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0441\u0438\u0440\u0442 \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.khmelnychanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/06\/pexels-photo-1092730.jpg\" alt=\"\u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\" class=\"wp-image-3\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 &#8212; \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0443\u0442\u043a\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0418 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043d\u044b \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0431\u044c\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0434\u0438. \u0411\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432. \u0423\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e &#8212; \u0438 \u0432 \u0435\u0434\u0435, \u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0440\u0430\u0443\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u044f\u0442\u044c \u044f\u0440\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0440\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u044b!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0444\u0438\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043c\u044c\u0435\u0440\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435. \u0412\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e, \u0430 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 &#8212; \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0438\u0433\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0412\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443: \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u0443\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e? \u041e, \u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":444,"featured_media":9296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4567],"tags":[8223,8217,8214,8040,8209,7906,8216,7888,8227,8233,8238,8234,8232,8230,4248,7942,4606,7376,8228,7949,8236,8231,8229,8235,8237],"moimportance":[33],"motype":[21],"moformat":[178],"class_list":{"0":"post-9304","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdorovya","8":"tag-body-signals","9":"tag-cravings","10":"tag-energy-balance","11":"tag-healthy-lifestyle","12":"tag-nutrition-tips","13":"tag-self-care","14":"tag-sugar-addiction","15":"tag-wellness","16":"tag-gormony-goloda","17":"tag-deficzit-vitaminov","18":"tag-deficzit-magniya","19":"tag-deficzit-hroma","20":"tag-deficzit-czinka","21":"tag-deficzity-mikroelementov","22":"tag-zdorovoe-pitanie","23":"tag-insulin-2","24":"tag-mentalnoe-zdorove","25":"tag-pishhevaya-zavisimost","26":"tag-pishhevoe-povedenie","27":"tag-pishhevye-privychki","28":"tag-pochemu-hochetsya-sladkogo","29":"tag-sahar-i-organizm","30":"tag-stress-i-sladkoe","31":"tag-tyaga-k-sladkomu","32":"tag-emoczionalnoe-pitanie","33":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","34":"motype-articles","35":"moformat-longrid-korotka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/444"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9304"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9307,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9304\/revisions\/9307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9304"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=9304"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=9304"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/khmelnychanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=9304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}